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Más canela
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 La
canela reduce significativamente los niveles de glucosa, triglicéridos y
colesterol en la sangre, y puede ser benéfica para las personas con
diabetes.
La canela mejora el
metabolismo del azúcar en las células grasas por un factor de veinte
veces.
Agrégala a tu avena, cereal y postres. El
simple aroma de la canela estimula los procesos cognoscitivos del
cerebro, incluyendo memoria, atención, y velocidad visual y motora.
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Peso |
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Contenido de Sección |
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¿Qué te hace comer más?
La distinción
entre hambre y apetito no siempre es clara y muchas veces las
confundimos. Apetito es “deseo” de ingerir alimentos, mientras que el
hambre responde a la “necesidad” de...
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¿Por qué es difícil mantener el peso perdido?
Para muchas
personas ponerse a dieta requiere un gran esfuerzo, pero mantener el
peso que se ha logrado reducir es el verdadero reto. La estabilización
del peso a largo plazo depende de ...
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Balance energético y regulación del peso corporal
En
términos sencillos y simplistas, el peso de una persona es una función
de las calorías ingeridas y las calorías gastadas. Su relación viene
definida por lo que se conoce como balance de energía o...
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Balance de macronutrientes
Las
variaciones en el tipo y cantidad de macronutrientes (carbohidratos,
proteínas, grasas y alcohol), así como la oxidación de estos nutrientes
dentro del cuerpo también forman parte del...
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Control de la ingesta de alimentos
La cantidad de
energía consumida en 24 horas depende principalmente de dos variables:
el tamaño de las comidas y la frecuencia con que se realizan las
comidas. Estas dos variables ...
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Gasto Energético
El
gasto energético forma parte del balance de energía. Las variaciones en
el gasto energético resultan en la ganancia o pérdida de peso si la
ingesta de alimentos y su composición...
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Rol
de las hormonas en el balance energético
La coordinación del uso de la energía y la ingesta de alimentos es
necesaria para la regulación del peso corporal. El centro cerebral que
gobierna el circuito del hambre y la saciedad se encuentra ...
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Balance energético y pérdida de peso
Los factores que regulan la ingesta y el gasto de energía en los
humanos son muchos y complejos. Las reservas de grasa corporal pueden
reducirse creando un déficit de energía, sin embargo...
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¿Por qué no sigo bajando de peso?
Muchas veces después de unos meses de mantener un programa de pérdida de
peso, se dejan de ver los resultados, y aunque se mantenga limitada la
ingesta de calorías y la realización de...
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El
calcio, un aliado en la pérdida de peso
Se han venido realizando investigaciones sobre el papel del calcio
en la pérdida de peso. ¿Es realmente un aliado? ¿Qué evidencias se
tienen? Se ha establecido un posible vínculo entre el calcio y ...
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