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Indice de Masa Corporal (IMC)

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Calculador del Indice de Masa Corporal (IMC)  -  Adultos 

El Indice de Masa Corporal (IMC) es una relación entre la masa corporal de una persona y su estatura. El IMC es el método más práctico que se usa para clasificar el estado nutricional, desde la situación de desnutrición hasta la de obesidad. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la estatura en metros elevada al cuadrado.

        Indice de Masa Corporal (IMC)

Peso (Kg)
Estatura (cm)
IMC
Condición

 

 

Interpretación

IMC es igual o inferior a 18,5 (Bajo)

Su peso puede ser demasiado bajo. Usted debe consultar a su médico para determinar si debe aumentar de peso. Niveles bajos de masa corporal pueden disminuir el sistema inmunológico del cuerpo, lo que podría dar lugar a enfermedades

IMC está entre 18,5 y 24,9 (Normal)

Su peso es ideal . Su condición de salud está asociada a mayor longevidad, menor incidencia de enfermedades graves, así como ser percibido como más atractivo físicamente que las personas con IMC mayor o menor

IMC mayor  o igual a 25

Las personas con IMC mayor o igual a 25, tiene mayor riesgo de desarrollar enfermedades como hipertensión, dislipidemia, colesterol alto, diabetes tipo 2, enfermedades coronarias, ACV, cálculos renales, osteoartritis, apnea del sueño, problemas respiratorios y diferentes tipos de cáncer (endometrio, mama, próstata, y cáncer de colon)

 

IMC entre 25 y 29,9 (Sobrepeso)

Personas comprendidas en este rango de IMC son consideradas con sobrepeso y se beneficiarían con un programa para reducir su peso que incluya dieta y ejercicio. Las personas que entran en este rango tienen mayor riesgo de enfermedades

 

IMC es superior a 30 (Obeso)

Los individuos con un IMC mayor de 30 se encuentran en una condición física no saludable, con grandes riesgos para contraer enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta, enfermedad de la vesícula biliar, y algunos tipos de cáncer. Estas personas se beneficiarían en gran medida con un programa para perder peso y  la modificación de su estilo de vida.

Riesgos de enfermedades

El perímetro de cintura es la medida más práctica para evaluar la grasa abdominal antes y después del proceso de pérdida de peso. La tabla siguiente indica el riesgo relativo de contraer ciertas enfermedades con respecto a tener un peso normal.

 

Riesgos de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cerebrovasculares que confiere el exceso de peso y la distribución adiposa

IMC Categoría Perímetro de Cintura Hombres ≤ 102 cm Mujeres ≤  88 cm Perímetro de Cintura Hombres >102 cm Mujeres > 88 cm
18,5 a 24,9 Peso Normal Ninguno Aumentado
25,0 a 29,9 Sobrepeso Aumentado Alto
30,0 a 34,9 Obesidad I Alto Muy alto
35,0 a 39,9 Obesidad II Muy Alto Muy alto
Más de 40 Obesidad III Extremadamente alto Extremadamente alto
 Referencia: Organización Mundial de la Salud
 
 

"La  mortalidad aumenta en función del IMC. Cuando el IMC es superior a 30, la tasa de mortalidad por todas las causas, y especialmente por enfermedades cardiovasculares, incrementa de 50 a 100% por encima de aquellas personas con un IMC de 20-25"

Organización Mundial de la Salud


 

Limitaciones

El IMC al igual que las tablas de peso-estatura tiene sus limitaciones al no considerar la distribución de la grasa corporal, masa ósea, masa muscular o el incremento del volumen plasmático inducido por el ejercicio, los cuales afectan el numerador del IMC.

Un elevado IMC podría dar una interpretación incorrecta de exceso de grasa en personas con gran desarrollo muscular como atletas de gran tamaño, levantadores de pesas, físicoculturistas, etc. Por lo tanto, el IMC debe utilizarse como una guía general y asociarlo con otras mediciones, como el perímetro de cintura y la determinación de la grasa corporal, para una mejor evaluación de los riesgos potenciales a la salud.

 

 
Sabías que...

El Indice de Masa Corporal determina tu atractivo sexual

De acuerdo a un estudio realizado por investigadores británicos en 1998, se encontró que las mujeres con un IMC de 18-20 fueron consistentemente consideradas como las más atractivas

 

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