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 El
comienzo de un Nuevo Año es el momento en el que las personas reflexionan
más sobre su estilo de vida y los cambios que quisieran hacer en el año que
comienza. Cada año millones de personas establecen sus resoluciones de Año
Nuevo, metas orientadas para mejorar nuestra vida.
Establecer metas y hacer planes para nosotros
es bueno, y el comienzo de algo nuevo es una buena oportunidad para fijar
metas y hacer resoluciones. Desafortunadamente, siempre es más fácil hacer
proposiciones que cumplirlas. Esto parece especialmente cierto en el caso de
las resoluciones de Año Nuevo.
¿Qué es lo que determina el
éxito o el fracaso en alcanzar los resultados?
La mayoría de las personas hacen las
"resoluciones" como parte de una tradición, muchas veces formuladas de una
manera amplia o ambiciosa sin el convencimiento o la verdadera determinación
de alcanzarlas.
La sintáxis, o la manera en que se formula
una resolución es literalmente inadecuada (Ej. dejar de fumar, poner fin a
mis malos hábitos alimenticios). Porque si bien la más pura de intención es
para mejorar, en la resolución se centra principalmente en detener o
prevenir un mal hábito o algún tipo de comportamiento negativo. Y esto pone
una excesiva atención a la mala costumbre que está tratando de evitar en
primer lugar.
Resoluciones formuladas como esperanzas o
promesas vacías en vez de formularlas con el compromiso firme para
cumplirlas. Un compromiso es una posición más concreta y apasionada que una
persona puede tomar. No hay ninguna manera de comprometerse medianamente,
no hay medias tintas, uno se compromete o no. De hecho cuando pensamos en un
compromiso, es usualmente a largo plazo. Los compromisos no se extravían de
la promesa implícita y conllevan una gran carga de voluntad y pasión.
"Un compromiso firme puede mover montañas, pero debe ser constante y
coherente. Tan simplista como pueda parecer, es el común
denominador que separa a quienes viven sus sueños de los que viven
lamentándose"
Anthony Robbins
¿Cómo tener éxito con nuestras
resoluciones?
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Fíjese un objetivo realista. Una meta realista debe ser
específica, alcanzable y medible. Por ejemplo, perder 10 kilos para el 1
de mayo
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Escriba las resoluciones y manténgalas a la vista
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Haga su compromiso obtener los resultados
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Desarrolle un plan de acción con medidas concretas a tomar
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Esté preparado y dispuesto a superar los obstáculos
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Enfóquese en el proceso, no en los resultados
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Consiga apoyo: Pídale a un amigo, socio o pariente en
cuestión
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Resista las excusas y elimine aquello que interfiera con el
progreso
Exito con tus resoluciones y haz
del próximo año, un año diferente, el año en el que
cumplirás lo que te propongas
Referencias
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Resolutions
are OUT; Commitments are IN!, Jim Morris, NicheBOT.com
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2008 Guide To
New Year Resolutions, Leewood Times, http://www.leewood.us/newyear.htm
Enero
2009
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Sabías que...
 La
tradición de hacer resoluciones se remonta a la antigüedad, desde que en
el imperio romano fue colocado a Jano al inicio del calendario. Jano,
dios mítico con dos caras mirando en sentidos opuestos, era el dios de
las puertas, los comienzos y los finales. Podía mirar hacia atrás sobre
los acontecimientos pasados y hacia el futuro.
Jano
se convirtió en el antiguo símbolo de resolución. La idea
original era buscar el perdón de los enemigos y resolver los problemas
pasados llevándolos a su resolución.
Cuando el senado romano en
153 A.C. estableció el 1ro. de Enero como inicio del año (que en español
pasó del latín Januarius a Janeiro y de ahí a Enero), le dieron el honor
a Jano como el guardián de la puerta del Nuevo Año.
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Estadísticas
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Normalmente el 67% de
las personas se imponen más de una resolución para el Año Nuevo. Las
metas más comunes son: Hacer ejercicio (37%), comer mejor (13%) y
reducir el consumo de alcohol, café, y otras drogas, o dejar de fumar
(7%).
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45% de los
estadounidenses hacen resoluciones de Año Nuevo, y 38% nunca las define
-
Sólo el 8% de las personas tienen éxito en el cumplimiento de sus
resoluciones.
El 19% las alcanzan en dos años, 49% tiene poco éxito y 24% nunca tiene
éxito.
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39% de las personas
entre 18 y 24 años, y menos del 15% de las personas mayores de 50 años
logran sus resoluciones cada año o cada dos años
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